7 Cara Mudah Mengusir Migrain Saat Bekerja

Ladies terganggu dengan migrain yang menyerang tiba-tiba ketika Anda sedang bekerja? Jika iya ini saatnya mengetahui cara mengatasi migrain dengan mudah.

Menurut Alene Brenna yang merupakan Migraine Elimination Expert and Healthy Living Specialist, untuk mengatasi migrain yang mengganggu ketika Anda sedang bekerja sebenarnya cukup mudah. Ladies hanya perlu melakukan 7 hal berikut ini.

1. Bereaksi
Apa maksudnya ini?
Ketika Ladies tiba-tiba diserang migrain langkah pertama yang harus dilakukan adalah segera lakukan sesuatu, semakin cepat Anda merespon maka semakin besar kesempatan untuk mengusir migrain dengan cepat. Segeralah minum obat lalu cobalah untuk berjalan-jalan dihalaman sekitar kantor atau bisa juga letakkan kepala Anda di meja untuk tidur sebentar.
Dengan cara ini Ladies akan kembali lebih segar dan dapat mengurangi rasa sakit di kepala karena migrain.

2. Beradaptasi
Melakukan adaptasi terhadap migrain sangat diperlukan untuk membantu penyembuhan. Kalau memungkinkan Ladies bisa meredupkan lampu ruangan dan layar monitor Anda. Ladies sebaiknya mematikan nada dering ponsel dan menutup pintu ruangan untuk meminimalkan risiko gangguan cahaya dan suara.

3. Membuat Prioritas
Ketika migrain menyerang dahulukan tugas yang terpenting yang harus segera diselesaikan dan melakukan penjadwalan kembali terhadap tugas yang bisa diselesaikan belakangan. Anda harus menghemat energi agar Ladies bisa menyelesaikan tugas penting dengan lebih maksimal dan dengan cepat serta efisien.

4. Perbanyaklah Minum
Kenapa harus perbanyak minum?
Alasannya adalah kalau Ladies kekurangan cairan maka bisa menimbulkan migrain. Makanya Ladies tidak boleh lupa untuk selalu menyediakan air minum di meja kerja Anda. Sehingga Anda tidak akan lupa untuk minum dan menunggu hingga haus. Dengan meminum sedikit air pun sudah ada perbedaan ditubuh.

5. Makan
Migrain bisa disebabkan karena Anda melewatkan jadwal makan. Bisa jadi migrain ini timbul karena lapar dan makanan bisa menjadi obat penolong. Bahkan walaupun Ladies tidak terasa lapar pun dengan mengonsumsi sedikit makanan ringan bisa menjaga energi dan mencegah timbulnya mual.

6. Pemulihan
Kalau Anda sudah bisa mengatasi migrain beri waktu pada diri Anda agar benar-benar pulih. Jangan memaksakan diri untuk kembali melakukan aktivitas yang berlebihan, karena dibutuhkan waktu untuk menghilangkan lelah, lemah dan juga sakit kepala berat.

7. Pencegahan
Pencegahan merupakan cara yang paling ampuh dan efektif untuk menghilangkan migrain. Untuk itu Ladies perlu mempelajari apa saja yang menjadi penyebab munculnya migrain seperti makanan, gaya hidup dan lain sebagainya. Kalau sudah ketemu, Ladies bisa menyingkirkan dari rutinitas harian Anda.

Nah, cukup mudah bukan cara mengatasi migrain yang menyerang ketika Anda sedang bekerja. Ok selamat mencoba.

Mengatasi Sakit Gusi Dengan Cara Sederhana

Sakit gigi dan gusi memang cukup menyakitkan. Bagi yang sudah merasakan pastinya tidak ingin terulang lagi, karena penyakit ini bikin tidak nyaman.  Untuk bisa meredakan atau mengatasi rasa sakitnya Ladies bisa mencoba hal-hal berikut ini.

1. Mengunyah daun mint
Jika gusi Anda terasa sakit cobalah untuk mengunyah daun mint. Karena daun mint ini memiliki sifat anti-kuman yang bisa menghilangkan bakteri berbahaya di dalam mulut. Selain itu daun mint juga bisa membantu menjaga gigi dan lidah tetap bersih.
2. Cengkeh
Minyak cengkeh mampu membantu Anda untuk menghilangkan rasa sakit yang disebabkan penyakit gusi. Karena cengkeh memiliki sifat antiseptik yang juga mampu menyembuhkan infeksi bakteri.
3. Jamu Kunyit
Jamu-jamuan memang berkhasiat, salah satunya adalah kunyit. Bahan ini memiliki sifat anti inflamasi dan antioksidan yang cukup kuat sehingga bisa menjadi obat yang efektif untuk mengatasi sakit gusi. Selain itu kunyit bisa juga mengurangi peradangan yang disebakan karena infeksi bakteri.
4. Nanas, jeruk dan anggur
Dengan mengonsumsi nanas, jeruk dan anggur maka bisa berdampak positif dalam pengurangi plak gigi yang sering kali memicu peradangan gusi.
5. Memakai obat kumur
Untuk mencegah dan mengurangi radang pada gusi dan plak maka Anda bisa menggunakan obat kumur antimikroba.
Cara mengatasi sakit gusi diatas cukup sederhana bukan? Anda bisa mencobanya dirumah jika mengalami masalah gusi.

Alasan Kenapa Anda Harus Selalu Cuci Muka

Untuk merawat kecantikan tidak hanya menggunakan bermacam-macam produk yang beredar dipasaran saja. Ternyata mencuci muka juga merupakan hal yang penting yang tidak boleh terlewat. Hal ini berdasarkan informasi yang kilasperempuan peroleh dari thefashionspot.com.

Alasan Kenapa Anda Harus Selalu Mencuci Muka :

1. Anda pastinya mandi setiap hari bukan? lalu kenapa Anda harus melewatkan mencuci muka Anda.
2. Kalau tidak cuci muka maka kotoran akan menumpuk di kulit, Hal ini akan mengakibatkan pori-pori tersumbat dan menyebabkan timbulnya komedo serta jerawat.
3. Dengan melakukan cuci muka sehari-hari tidak hanya menghilangkan make up saja tapi juga meningkatkan hidrasi kulit.
4. Perlu Ladies ketahui, kulit merupakan gudang dari sekitar 50 juta sel kulit mati setiap harinya dan jika tidak anda bersihkan setiap hari maka lapisan tersebut akan semakin tebal.
5. Jika Anda memiliki jerawat di wajah Anda maka jika Anta tidak cuci muka maka jerawat akan terus tumbuh dan menjadi lebih serius.

Gimana Ladies, penting bukan melakukan cuci muka. Oleh karena itu jangan sampai Anda terlewat melakukan cuci muka sebelum Anda pergi ke tempat tidur.