4 Dampak Kesehatan Jika Keseringan Tidur

Terlalu banyak tidur ternyata juga tidak baik untuk kesehatan, yang baik adalah tidur ideal yang tidak lebih dari 8 jam per hari.

Tidur merupakan aktivitas yang sering kita lakukan karena untuk mengistirahatkan badan Anda. Tapi perlu Anda ketahui bahwa, keseringan tidur juga berdampak buruk bagi kesehatan. Hal ini seperti dikutip dari boldsky.com yang menyatakan bahwa tidur lebih dari 8 jam per hari bisa menimbulkan berbagai macam dampak kesehatan.
1. Kesehatan Jantung
Fungsi jantung bisa terganggu jika Ladies terlalu sering tidur. Berdasarkan sebuah penelitian menunjukkan bahwa bagi ladies yang tidur 8-9 jam per hari dapat berpotensi besar mengalami jantung koroner dan jantung lemah.
2. Terjadi Penuaan Dini.
Ladies, gak ingin mengalami penuaan dini kan? ternyata jika tidur terlalu lama memungkinkan terjadi penuaan dini. Bahkan bisa juga meningkatkan risiko Alzheimer. Bagi orang yang sudah lanjut usia jika tidur terlalu berlebihan bisa terjadi kekmunduran kemampuan otak.
3. Mempengaruhi Kesuburan Wanita
Jika Ladies ingin cepat hamil, maka harus memperhatikan tidur Anda. Menurut sebuah penelitian bahwa wanita yang tidur rata-rata 7-8 jam pada malam hari memiliki potensi hamil lebih baik dibandingkan yang tidur lebih dari itu. Dari penelitian tersebut wanita yang memiliki potensi kecil untuk hamil adalah yang tidur 9-11 jam per hari.
4. Diabetes
Terlalu sering tidur lebih dari 8 jam per hari dapat menimbulkan dampak yang lebih besar bagi kesehatan yaitu Diabetes Tipe 2 atau diabetes Mellitus karena adanya lonjakan gula darah.
Walaupun tidur itu penting bagi Anda, tapi bukan berarti Anda terus memanjakan diri dengan tidur seharian. Karena hal ini memiliki dampak buruk bagi kesehatan. Tidurlah yang cukup sehingga badan akan kembali segar dan kesehatan juga akan terjaga dengan baik.

via vemale.com

Jauhi Kopi Jika Pingin Tetap Langsing

Tubuh langsing menjadi dambaan setiap wanita, untuk mendapatkan dan menjaganya itu cukup sulit. Nah, salah satu cara agar tubuh tetap langsing adalah dengan menjauhi kopi.

Minum kopi ketika udara dingin memang nikmat, tapi perlu Ladies ketahui bahwa kopi merupakan salah satu minuman yang harus dijauhi oleh Anda yang sedang menjalani program diet. Hal ini berdasarkan sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti di Australia yang mana diketahui bahwa dengan minum lebih dari lima atau enam cangkir sehari bisa menyebabkan kenaikan berat badan dan juga meningkatkan risiko sindrom metabolik.
Sindrom metabolik merupakan faktor risiko bertambahnya ukuran pinggang, tekanan darah tinggi dan tingginya kadar trigliserida yang bisa mengarah terkena penyakit kronis seperti stroke ataupun diabetes. Selain itu kandungan polifenol dan asam klorogenat yang ada pada kopi dapat menghambat hilangnya lemak dan meningkatkan resistensi insulin.
Dalam penelitian ini para peneliti menggunakan tikus, dengan memberikan asupan yang setara dengan lima atau enam cangkir kopi perhari. Ternyata menunjukkan adanya penyimpanan lemak didalam sel tubuh. Selain itu terjadinya kelebihan glukosa dan meningkatkan resistensi terhadap regulasi insulin.
Menurut Asisten profesor Vance Matius, Efek dari kopi ini memang tergantung pada dosisnya. Jika satu atau dua cangkir per hari saja tidak terlalu masalah. Jika asupan kopi ini tiga sampai empat cangkir sehari tampaknya masih bisa bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Tapi jika Ladies mengonsumsi kopi lebih dari itu bisa berakibat tidak baik.

Tips Alami Mengatasi Jerawat Membandel

Jerawat - Salah satu masalah kecantikan yang banyak dialami oleh wanita adalah jerawat. Untuk itu, kali ini kilasperempuan ingin memberikan informasi bagaimana mengatasi jerawat dengan bahan-bahan alami.

Ladies pasti pernah mengalami betapa jengkelnya ketika ada jerawat yang tiba-tiba muncul di wajah. Saking gregetan.. Ladies sering kali ingin memencet si jerawat tersebut. Dan ini sangat tidak dianjurkan karena akan membikin jerawat tersebut meradang sehingga berisiko terjadi bopeng di wajah.
Obat jerawat memang sudah banyak yang beredar di toko-toko. Tapi kalau ada yang lebih aman kenapa Ladies tidak mencoba menggunakan bahan alami saja.Ok langsung aja, ini dia beberapa bahan alami  untuk mengatasi dan mencegah jerawat yang membandel.
1. Belerang
Bahan yang satu ini sudah sangat dikenal karena banyak yang menggunakannya untuk mengatasi penyakit kulit. Belerang memiliki bau yang sangat menyengat, tapi walaupun begitu bahan ini berkhasiat untuk mengatasi jerawat. Belerang mampu membunuh bakteri yang ada didalam kulit dan bekerja layaknya spons yang menarik kotoran didalam pori-pori.
2. Tanah Liat
Ladies gak nyangka pastinya, ternyata tanah liat bisa digunakan untuk mengatasi jerawat secara alami. Tanah liat bisa bermanfaat untuk mengencangkan kulit, menghaluskan kulit, mengangakat kematian sel-sel kulit dan juga membersihkan wajah. Tanah liat juga memiliki sifat penyembuhan alami yaitu dengan cara mengikat air untuk menyerap racun baik itu dipermukaan kulit atau di dalam pori-pori untuk membersihkan jerawat.
Untuk mengatasi jerawat Anda bisa menggunakan Tanah liat untuk masker wajah. Caranya cukup mudah yaitu ambil tanah liat dan campur dengan air mawar, kemudian oleskan ke seluruh bagian wajah dan tunggu beberapa menit. Agar hasil lebih maksimal gunakan masker ini secara teratur.
3. Peptida
Peptida memiliki mekanisme pertahanan untuk melindungi kulit terhadap infeksi. Peptida tembaga liar cukup efektif untuk mempercepat penyembuhan luka dan merangsang kolagen, yang membuatnya ideal untuk menghilangkan bekas jerawat. Peptida juga bekerja sangat luar biasa dalam perawatan jerawat lainnya seperti asam salisilat ataupun laktat.
3. Lidah Buaya
Siapa sih yang gak kenal lidah buaya? Tanaman ini terkenal memiliki manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan dan kecantikan. Salah satu kemampuan Lidah buaya adalah mampu mengobati jerawat. Tanaman ini memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang berfungsi mengobati peradangan dan melindungi luka akibat jerawat.
Lidah buaya juga memiliki kandungan asam salisilat yang bisa mengecilkan pori-pori, mengatur keseimbangan pH, dan bisa juga mencegah jerawat.